การเล่น Ice Skater ถ้าคุณเล่นเป็นคุณจะได้รับความสนุกสนานอย่างมากมาย รวมทั้งได้ออกกำลังกายไปในตัว แต่ก่อนที่จะเล่นเป็นนี่สิ หลายๆ คนกลัวเจ็บตัวแล้วเจ็บตัวอีก แต่ถ้าเราฝึกอย่างตั้งใจ ค่อยเป็นค่อยไปแล้วล่ะก็ไม่ว่ายังไงต้องเล่นได้อย่างแน่นอน และเจ็บตัวอย่างน้อยที่สุดด้วย
การฝึกทรงตัวเพื่อเดินบนลานน้ำแข็ง
• เมื่อคุณก้าวเท้าลงไปในลานน้ำแข็งแล้วมันก็ไม่ต่างอะไรกับการยืนบนลื่นๆ ซึ่งมีความลื่นเป็นอย่างมากเสียด้วยซิ ขั้นแรกให้พยายามเดินเกาะขอบลานไปก่อน โดยการย่ำเท้าไปเรื่อยๆ สัก 3 -4 รอบ
• ต่อมาค่อยๆ ปล่อยมือมาในรูปแบบกางแขนอยู่เหนือขอบลานเพื่อเวลาล้มสามารถจับไว้ได้ โดยให้น้ำหนักอยู่กลางเท้า ถ้าเกิดเอนไปเอนมารู้สึกเหมือนจะล้ม ให้ทำการย่อเข่าลง ตัวตั้งตรงพยายามตั้งฉากกับพื้นไว้ จะช่วยไม่ให้ล้มได้
• ปัญหาของคนเล่นไม่เป็น คือคุมเท้าไม่อยู่ โดยมีวิธีแก้อยู่อย่างเดียว คือ เล่นให้บ่อยๆ ก็จะชินและควบคุมได้เอง
• ในช่วงแรกๆที่พยายามคุมเท้าให้ไปตรงๆ อาจรู้สึกเกร็งๆ ไปบ้าง แต่มันก็เป็นเรื่องปกติอย่าไปซีเรียส
• ในเรื่องของความเร็วสำหรับคนที่เพิ่งหัดเล่นมักจะมีปัญหา คือเริ่มไหลไปได้แต่ก็ยังเอนไปเอนมาอยู่ วิธีฝึกคือให้ใช้วิธีเกาะขอบลานดึงตัวเองไปข้างหน้าเรื่อยๆ จนเริ่มไปได้ไกลขึ้น แล้วตัวไม่เอนไปเอนมาแล้ว ให้ดึงตัวเหมือนเดินแต่พอขาเริ่มไปก็ปล่อยมือ ฝึกแบบนี้ไปเรื่อยๆ
• ระวังเรื่องเท้ากับร่างกาย รักษาให้น้ำหนักอยู่ตรงกลาง ตัวต้องตรงอยู่เสมอ นอกจากนี้การย่อเข่าและกางแขนออกไปด้านข้างจะเป็นการช่วยได้อีกแรง แถมช่วยให้ขาแข็งแรงขึ้นอีกต่างหาก
ล้ม
แน่นอนว่าก่อนจะเล่นเป็นทุกคนต้องผ่านการล้มมาก่อน แต่การล้มสามารถแบ่งออกเป็น 3 กรณี ได้แก่
1. ล้มในขณะยืน เจ็บเบาที่สุดเต็มที่แค่เอาก้นลง
2. ล้มในขณะเดิน เจ็บปานกลางถึงขั้นอันตราย อย่าใจร้อน ถ้าเดินเกาะขอบไปเรื่อยๆ จะปลอดภัย และเจ็บน้อย แต่ถ้าเดินเป็นแล้วรีบออกไปกลางลาน ถือว่าอันตรายพอสมควร เนื่องจากอาจไปชนกับคนที่เล่นเป็น หรือล้มแบบหน้าคว่ำ ไม่ก็ล้มหัวแตก
3. ล้มในขณะวิ่ง ข้อนี้เป็นการฝึกล้มเพื่อให้เจ็บตัวน้อยที่สุด และจะมีการเซฟในแบบของผู้เล่นเอง ทำให้เจ็บไม่มากเท่าไร
วิธีป้องกันตัวเองจากการล้ม
• เวลาล้มในขณะยืนกับเดิน เข่าจะกระแทกพื้นบ่อย ควรใช้ก้นลงเป็นการดีที่สุด
• เวลาล้มพยายามให้นำขาทั้ง 2 ข้างไปไว้ด้านหน้าป้องกันใบมีดรองเท้าทำอันตราย
• ถ้าคว่ำไปข้างหน้า ให้เอาแขนทั้ง 2 มาปิดไว้เหมือนท่าหมอบ กันหน้ากระแทกพื้น
• เวลาล้มไปข้างหลัง ให้เอามือกันหัวไว้จะเป็นการดีที่สุด เพียงเท่านี้การบาดเจ็บก็ลดน้อยลงแต่อย่างไรก็ตามไม่ว่าจะล้มท่าไหน สิ่งสำคัญก็คือ ต้องมีสติ